湿气重怎么办好

2019-08-13 16:59播放 : 6255 手机浏览
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湿气重怎么办好

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  一般来说,湿气重的患者通过调理自己的生活和饮食习惯就能得到改善。在饮食上尽量的做到清淡、营养、易消化,多吃一些健脾益气的食物,比如山药、芡实、扁豆等等,不吃辛辣、刺激、油腻、寒凉、生冷的食物。第二点是要做到生活规律,早睡早起,不熬夜。

  第三点是要进行适当的体育锻炼。因为适当的体育锻炼可以促进我们的血液循环,帮助水分的代谢。另外如果情况严重的话,我们需要在中医辨证论治的指导下,只用一些方剂,常用的中成药物有参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。

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